白菜汤饮食能减肥?听听专家怎么说

时间:2020-01-06来源:未知作者:admin点击:
白菜汤饮食是指坚持3到7天只吃白菜汤和1到2种其他食物,只喝水、茶或咖啡的短期减重方法。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》杂志指出,这种饮食确实可以帮助快速减轻体重,但仅仅是短期

  白菜汤饮食是指坚持3到7天只吃白菜汤和1到2种其他食物,只喝水、茶或咖啡的短期减重方法。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》杂志指出,这种饮食确实可以帮助快速减轻体重,但仅仅是短期的,而且有许多缺点,一起了解清楚后再做决定吧。

  除了每天吃白菜汤,饮食第一天可以吃除香蕉以外的水果。第二天吃些蔬菜,但不要吃水果。第三天水果和蔬菜都可以吃。第四天搭配脱脂牛奶和香蕉。第五天吃点牛肉和新鲜的西红柿。第六天可以用鸡肉代替牛肉,同时吃点蔬菜。最后一天可以摄入淀粉类食物,同时在汤里加一点米饭、蔬菜和果汁。

  据称,坚持白菜汤饮食一周可以减掉4到7斤体重。但有专家指出,在快速减重的同时,白菜汤饮食也有许多缺点。首先,卡路里摄入量过低容易导致疲劳甚至眩晕。同时,由于缺乏蛋白质摄入,许多人在白菜汤饮食期间消耗的是肌肉而不是脂肪。而且这段期间人体会缺少镁、铁等必需营养的摄入。最后,在绝大多数情况下,人体正常进食后体重就会立即恢复。因此,白菜汤饮食可以在特殊情况下作为短期减重的方法,但不建议作为长期的减肥方案。(实习编译:沈梦瑶 审稿:王战涛)

  今年上半年以来,贵州、安徽、河南等多地大白菜价格涨幅明显,其中,河南省大白菜价格的涨幅一度居于所有蔬菜涨幅之首,达到97.59%。那么,作为冬令蔬菜的大白菜今年为什么会在三伏天迎来价格的黄金期?大白菜会不会再重新掉回“白菜价”呢?

  春节来临,蔬菜采购进入了高峰期,记者了解到,近期除了白菜、大葱价格保持稳定外,其他蔬菜价格都有所上涨。

  眼下正是抢收白菜的时节。河北省唐山市玉田县的农民托起一棵白菜告诉记者:这菜叫玉田包尖白菜,两棵装的礼盒今年可以卖到55块钱。

  除了每天吃白菜汤,饮食第一天可以吃除香蕉以外的水果。据称,坚持白菜汤饮食一周可以减掉4到7斤体重。